PT/BOOTCAMP/MAMA | Coachmathildaask

Personlig träning

i gymmet

PT BOOTCAMP
- bli stark och vältränad

Vill du ta dina träningspass
till nästa nivå och nå din toppform
tillsammans med andra?
Nybörjare som erfaren
- då är detta för dig:
Olika träningsformer som bland annat HIIT (högintensiv intervallträning), styrketräning i grundläggande övningar som knäböj och marklyft, samt HYROX (testa att skjuta ”släde” och andra moment). Du kommer utmanas i styrka, kondition, explosivitet och mental uthållighet.
Vi kommer pusha och peppa varandra,
vilket skapar en motiverande atmosfär i grupp!

UTÖVER pass med mig på plats får du tillgång till en app alla sex veckor med extra träningspass att köra övriga dagar. Jag finns tillgänglig via chatt varje dag i appen om du behöver råd och stöd.

Boka dig NU för att säkra din plats!
Start januari 2026: V. 2-7
BOOTCAMP Tisdagar 18.00 (1 tim)
BOOTCAMP Torsdagar 06.30 (45 min, frukostmacka ingår också)

6 veckor BOOTCAMP

Välj mellan ett eller två pass/vecka
Personlig coachning med tekniktips
Tillgång till app med extra träningspass
och min stöttning via chatt

Pris: Ett pass/vecka: 1299 kr (för alla 6 veckor/6 pass), två pass/vecka: 1899 kr (för alla 6 veckor/12 pass).
- Du hittar mig via Epassi så passa på att nyttja ditt friskvårdsbidrag!
Plats: STC Kinnegatan. INGET medlemskap krävs!
BOKA din plats i formuläret här nedan!

Ord från deltagare om BOOTCAMP
"Du är en peppig coach som ser alla"
"Utmanande och svettiga pass med stor variation"
"Jag känner att jag har blivit starkare och uthålligare tack vare dig"
"Det har varit ett riktigt roligt upplägg på passen där du sett till så varje individ tagit ut sig till max"

STRONG MAMA

Starta din resa tillbaka till en stark och energifylld kropp efter graviditet och förlossning!
Inifrån och ut hjälper jag dig att stärka upp hela din kropp efter graviditet och förlossning igen. Prioritera DIG själv för en stund och ge dig själv samt din kropp lite extra kärlek efter graviditeten. Du får träffa andra mammor och röra på dig utifrån DIN egen förmåga, tillsammans med din bebis. Jag anpassar övningarna utifrån dig och där du befinner dig just nu - du får börja med knipövningar och rörelseträning några veckor/de första månaderna efter förlossningen, sedan får du även möjlighet att utmana dig med vikter. Mitt fokus kommer hela tiden vara att DU ska känna dig bekväm, nöjd och stolt med din egen prestation när du går från salen. Även ge dig ny motivation och inspiration i bebisbubblan! Här släpper vi alla krav och eventuella dåliga samvete och låter bebis "hänga på". Det är helt okej att pausa för att ge ersättning, amma, trösta bebis. Du gör den träning som är möjlig just för stunden.

Ny grupp i januari 2026: Vecka 2-11 (10 veckor)

Torsdagar, klockan 10.00 (1 tim träning + kaffe efteråt)

Bebis bör vara minst 6-8 v och inte kunna springa omkring (för vissa funkar det innan 8 v, vi pratar om det i samband med anmälan)

Pris: 1499 kr för samtliga 10 tillfällen
Plats: STC Kinnegatan.
INGET medlemskap krävs!
BOKA din plats via formuläret här nedan!

PT "en till en"

Individuell personlig träning i Lidköping, Skara och Götene. Du beskriver ditt mål med träningen och jag hjälper dig att sätta ihop ett lämpligt träningsprogram utifrån dina behov, samt coachar dig på plats i gymmet. Jag visar dig hur varje specifik övning ska utföras och vad du bör tänka på för att utvecklas än mer. Detta är för dig som vill ta din träning ett steg längre, passar dig som aldrig tidigare har tränat i gymmet, eller dig som vill maximera dina resultat.

PT för företag eller föreningar